大雨+雷暴马上到山东!还有10场雨+高温!大蒸笼要开锅了…

  今天是中伏第二天

  嗯,最难熬的中伏来了

  毕竟“中伏”才是闷热之最

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  今天一出门

  就像直接进入了烤箱

  来个360度全方位无死角烧烤

  你离烤肉之间的距离就差一点孜然了

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  已经不只是“热”这么简单

  而且还“闷”、还有雨

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  本周,共有四场雨

  最高温维持在35℃左右

  先是高温暴晒!

  再是阴沉的天气

  湿粘焦躁!

  真正的夏天来了~

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  再看往后的天气预报

  妈呀,山东“大蒸笼”要开锅了

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  其实雨是好雨

  要是下错了时机

  便成了“桑拿雨”!

  蒸笼模式即将开始~

  “煮饺子”

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  蒸包子

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  “冷在三九、热在中伏”,

  意思就是一年中最热的日子属“三伏”,

  而“三伏”中又以“中伏”最热。

  末伏过后天气渐渐凉爽。

  那么中伏需要注意那些事情呢?

  小编为你支招,看这!

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  “中伏”生活小常识:

  1.要养成午休的好习惯。

件如果允许最好能保持一个钟左右的午睡时间。

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  2.要及时补充水分,但喝水不能过急。

  夏天炎热,人体需要不断地往外排汗,以降低体内的温度,不断的排汗,自然就需要及时地补充水分,可以选择清热消暑类的水果,比如西瓜等等;无论在外或者在家,都要随时喝水,避免缺水而导致中暑。

  渴得特别厉害的时候,有些人一看到水或者饮料,就会大口大口地喝。其实这样很容易导致心慌或者气闷,因为过急喝水,会加大心脏负担,而且稀释了血液浓度,导致供血不足;而是,应该先小口小口喝,然后休息一下,坐一下,再慢慢喝。

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  3.避免空调直吹、整夜吹

  有些人刚从外面回到家或者办公室,因为太热,喜欢一下子就站到空调机下直吹;其实,由于内外温差过大,这样做很容易导致头痛,甚至是伤风感冒;特别是小朋友身体比较脆弱,大人更应该注意,一不小心就感冒了。

  由于气温过高,很多人无法入眠,习惯性地开着空调或者风扇整夜吹,其实这样的做法,会破坏人体出汗的平衡,容易让人发生手脚发软、全身无力、局部头痛的不良反应,而且到了夜深的时候,气温较低,容易引起着凉感冒。

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  4.不吃过多冷食冷饮。

  冷食冷饮,相信是很多人最为喜欢,也最为受欢迎的解暑方式之一;但是,这样的饮食习惯对身体不利,体内温度都比较高,特别是肠胃,受到冷食冷饮的刺激,会加快蠕动的速度,影响了消化,严重者会造成腹泻腹痛的后果。

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